صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک صعود و ترفندها بهبود . ابتدا، بررسی حالت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی